estabilidad articular archivos - Fullpilates Chamartin

Entrenamientos

Pilates Chamartin. 4 de diciembre 2023

Lunes: Corrección postural espalda Martes: Estabilidad cadera Sábado: Fuerza core

1 diciembre, 2023

Pilates Chamartin. 18 de septiembre 2023

Lunes: Estabilidad columna Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Movilidad articular Jueves: Estabilidad cadera Sábado: Fuerza

15 septiembre, 2023

Pilates Chamartin. 28 de agosto 2023

Lunes: Fuerza Martes: Flexibilidad Miércoles: Control postural Jueves: Movilidad articular Sábado: equilibrio y propiocepción

27 agosto, 2023

Pilates Chamartin. 31 de julio 2023

Lunes: Control pelvis Martes: Corrección postural espalda Miércoles: Estabilidad cadera Jueves: Fuerza hombros y escápulas Sábado: Equilibrio y propiocepción

29 julio, 2023

Pilates Chamartin. 23 de enero 2023

Lunes: Estabilidad del core Martes: Corrección postural Miércoles: Fuerza Jueves: Movilidad articular Sábado: Flexibilidad

21 enero, 2023

Pilates Chamartin. 14 de noviembre 2022

Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza escápulas, hombros Miércoles: Flexibilidad Jueves: Estabilidad core Sábado: Fuerza cadera y piernas

13 noviembre, 2022

Pilates Coslada. 13 de junio 2022

Lunes: Core/hipopresivos Martes: Estabilidad articular Miércoles: Movilidad articular Jueves: Resistencia

13 junio, 2022

Pilates Coslada. 18 de abril 2022

Lunes: Flexibilidad columna Martes: Fuerza cadera Miércoles: Movilidad escapular y cervical Jueves: Core/hipopresivos

18 abril, 2022

Pilates Chamartin. 18 de abril 2022

Lunes: Entrenamiento tren superior, fuerza, movilidad y flexibilidad Martes: Estabilidad core Miércoles: Entrenamiento tren inferior, fuerza, movilidad y flexibilidad Jueves: Corrección postural espalda Sábado: Flexibilidad

16 abril, 2022