Pilates Chamartin. 12 de agosto 2024
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza Miércoles: Movilidad articular
10 agosto, 2024
Entrenamientos
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Pilates Chamartin. 1 de julio 2024
Lunes: Flexibilidad Martes: Fuerza/ flexibilidad tren inferior Miércoles: Movilidad articular Jueves: Fuerza/flexibilidad tren superior Sábado: Equilibrio y propiocepción
28 junio, 2024
Pilates Chamartin. 15 de abril 2024
Martes: Corrección postural Miércoles: Flexibilidad Jueves: Fuerza Viernes: Movilidad cadera Sábado: Movilidad columna
13 abril, 2024
Pilates Chamartin. 1 de abril 2024
Lunes: Movilidad cadera, rodillas y tobillos Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Estabilidad core Jueves: Movilidad hombros, escápulas, codos y muñecas Sábado: Corrección postural
29 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 11 de marzo 2024
Lunes: Corrección postural espalda Martes: Movilidad articular Miércoles: Estabilidad core Jueves: Circuito Sábado: Equilibrio y propiocepción
10 marzo, 2024
Pilates Chamartin. 29 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Fuerza hombros, escápulas Miércoles: Movilidad columna Jueves: Fuerza cadera y piernas Sábado: Cadena posterior
27 enero, 2024
Pilates Torrejón. 8 de enero 2024
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad dinámica Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Tren superior
5 enero, 2024
Pilates Torrejón. 20 de noviembre 2023
Lunes: Control postural Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Resistencia
23 noviembre, 2023
Pilates Coslada. 20 de noviembre 2023
Lunes: Control postural Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Resistencia
23 noviembre, 2023
Pilates Chamartin. 20 de noviembre 2023
Lunes: Movilidad cadera Martes: Fuerza espalda Miércoles: Movilidad columna Jueves: Fuerza de core Sábado: Control postural
18 noviembre, 2023
