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Pilates Coslada. 22 de abril 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Control postural columna Miércoles: Cadena anterior Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
20 abril, 2024
Lunes: Flexibilidad cadena posterior Martes: Control postural columna Miércoles: Cadena anterior Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core/hipopresivos
Lunes: Control postural columna Martes: Flexibilidad cadena posterior Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Flexibilidad cadena anterior Viernes: Fuerza
Lunes: Fuerza tren superior Martes: Resistencia Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Flexibilidad Viernes: Core/hipopresivos
Lunes: Movilidad articular Martes: Flexibilidad Miércoles: Fuerza Jueves: Core/hipopresivos Viernes: Control postural
Lunes: Fuerza espalda Martes: Fuerza cadera Miércoles: Fuerza brazos Jueves: Fuerza core Viernes: Fuerza piernas
Lunes: Fuerza Martes: Control postural tren inferior Miércoles: Core/hipopresivos Jueves: Control postural tren superior Viernes: Flexibilidad
Lunes: Control postural Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Fuerza tren inferior Jueves: Movilidad articular Viernes: Fuerza tren superior
Lunes: Core/hipopresivos Martes: Fuerza cadera Miércoles: Flexibilidad cadena posterior Jueves: Fuerza tren superior Viernes: Flexibilidad cadena anterior
Lunes: Fuerza Martes: Control postural superior Miércoles: Flexibilidad Jueves: Control postural tren inferior Viernes: Core
Lunes: Control postural tronco Martes: Core/hipopresivos Miércoles: Control postural tren inferior Jueves: Fuerza Viernes: Flexibilidad
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